REFERENCE na poradce pro výživu
Kurz byl naprosto dokonalý! Úžasní lektoři, spousta informací, názorné příklady z praxe. Hlavně pan a paní Dohnalovi, smekám před jejich odborností a znalostmi. Budu se těšit na dalším kurzu.
Výživová tabulka
<table border='\"0\"' cellspacing='\"3\"' cellpadding='\"0\"' 1405px\"="" 585px;="">
Potravina 100g
Energie kJ
Bílkoviny g
Tuky g
Sacharidy g
Bohaté na bílkoviny
Maso-kuřecí b. kůže
327
14,5
1-5
-
Maso- krůtí
498
15,9
2-10
-
Maso- králičí
473
14,5
5,5
-
Maso- hovězí svíčková
582
19,4
6,3
-
Filé z tresky
310
16,5
0,4
-
Zavináč
909
19,8
14,8
-
Porcovaný kapr
398
14,4
3,8
-
Pstruh bez vnitřností
222
10
1,6
-
Sardinky ve vodě bez soli
735
15
12
2
Drůbeží párek
904
13,8
15,4
2,1
Vepř. šunka odtučněná
920
14
18
0,5
Vaječný bílek
67
3
0,2
0,5
Sójové maso
1442
49,6
2
30,9
Sójový sýr tou-fu
356
14,4
10,5
5,2
Hrách suchý
1390
23,8
1,4
60,2
Hrášek zelený
171
3
0,2
7,6
Hrášek sterilovaný
293
4,9
-
14,1
Čočka suchá
1377
25
1
59,5
Fazole suché
1386
21,4
1,6
61,6
Fazolky zelené
163
2,4
1
5
Fazolky sterilované
163
2
-
8
Nízkotučné mléko 0,5%
150
3,2
0,5
4,6
Nízkotuč. jogurt
430
5,4
1
9
Odtučněný tvaroh ovocný
360
13
1
9
Žervé 50 % t. vs.
804
12,4
15
1,8
Nízkotuč. tavený sýr 30 %
783
19,6
11,4
0,8
Spišská bryndza 33 %
980
20
8,7
19
Podmáslí
180
3,7
1
5
Olomoucké tvarůžky
574
30
0,8
2
Bohaté na sacharidy
Ovesné vločky
1624
13
7
68,3
Ochucená musli směs
1624
8
10
60
Musli tyčinka Sport
1745
8,9
10
69,9
Musli tyčinka meruňková
1527
6
7,4
66,1
Dalamánek tmavý
1118
6,4
0,9
57,4
Chléb Graham
1122
11,6
1,6
51,7
Chléb Vita
1063
5,9
1,4
53,8
Pražské špagety
1510
11
1
77
Rýže ve var. sáčku
1530
6,7
0,4
80,4
Kukuřice suchá
366
9,9
4
73
Corn flakes
1553
7,8
0,7
82
Bramborové knedlíky v prášku
1385
9,9
1,6
71,8
Sušené meruňky
1089
4,6
1
65,8
Sušené švestky
963
2,5
0,7
60,4
Med
1260
0,2
-
77,9
Jednoduché cukry a vláknina
Ovoce průměr
200
0,5-1
0,1-0,4
8-16
Zelenina průměr
100
1-2
0,1-0,5
2-6
Ostatní
Džus pomerančový 100 %
57
0,04
-
3,2
Kečup Otma
481
1
2
19
Polévka-Thajsko – 1 porce
754
6
0,5
38
Dom. hovězí polévka Maggi-1 porce
257
2,2
1,3
10
Kuřecí polévka s těstovinou-1 porce
184
2,3
0,5
7,5
Rajská polévka s rýží-1 porce
433
1,9
0
Kurz byl naprosto dokonalý! Úžasní lektoři, spousta informací, názorné příklady z praxe. Hlavně pan a paní Dohnalovi, smekám před jejich odborností a znalostmi. Budu se těšit na dalším kurzu.
Šárka nám opravdu dobře vysvětlila všechny potřebné věci,jak komunikovat s klientem a jak správně sestavit jídelníček na míru.Byla velmi milá a ať jsem se zeptala na jakýkoliv dotaz,tak velmi ochotně odpověděla. Chovala se k nám všem přátelsky a vstřícně a její kurz mi opravdu dal hodně a to jak pro sebe,tak pak dále i pro svou budoucí praxi.Bylo fajn,že nám řekla hodně praktických věcí i ze své praxe a tím nám pomohla do začátků. Dexter academy budu velmi ráda všude doporučovat,skvělé prostředí a milí lidé a hl.velký výběr dalších doplňkových kurzů a tím je Dexter vyjímečný. Už se těším na další doplňkový kurz.
Lektorka paní Šárka Míšková je velice profesionální a kvalitní člověk v oboru zdravé výživy. Je to velice přínosný praktik v oblasti snižování váhy. Nemám nic, co bych mohla vytknout. Jen a jen doporučuji a velice jí děkuji.
![]() Máte nějaký dotaz? Napište nám a my Vás budeme obratem kontaktovat. |